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退休后如何保持良好的健康状况

如果您在退休期间担心医疗保健费用,那么您并不孤单。 表明,84%的受访者怀疑他们是否能够在整个生命周期内承担医疗保健费用。

但问题可能比他们想象的还要大:几乎四分之三(71%)的受访者希望退休后的健康状况好于平均水平,这是“ ”的一个例子,其中“所有孩子都在平均。”

假设你的健康状况比平均水平差,这可能更为现实。 根据美国疾病控制和预防中心的数据,35%的美国成年人被认为是肥胖,只有20%符合该中心的整体身体活动建议。

富达的研究表明,许多美国人低估了退休后他们需要支付多少钱来支付医疗费用。 在该公司去年进行的退休前退休人员(年龄55至64岁)的研究中,近一半(48%)估计他们需要每人约50,000美元(每对夫妇10万美元)来​​支付退休期间的医疗保健费用。

然而,富达的年度退休人员医疗保健费用估算发现,平均65岁的夫妇实际上可以预期在退休期间花费超过22万美元的医疗保险费和现金医疗费用。

这是坏消息。 好消息是,采取措施改善您的健康状况有可能为您节省大量资金。

富达估计,退休前收入为80,000美元的健康状况不佳的个人需要年退休收入约76,800美元才能支付退休期间的所有基本生活费用。 但同样健康的人需要年收入约61,600美元。 这意味着健康状况不佳可能会使这个人每年需要的退休收入增加约15,200美元。

使用从储蓄中意味着这个退休人员需要额外支付380,000美元的退休储蓄,每年额外增加15,200美元。

许多网站,包括CBS MoneyWatch,提供有用的计算器,显示 ,具体取决于您退休前的收入以及您计划在退休时花在旅行,娱乐和医疗保健上的金额。 这些工具可以表明,要舒适地退休,您可能需要比现有手头更多的财务资源。

在您恐慌之前,让我们看看您可以做些什么来更好地管理退休期间的医疗保健费用。 首先,要非常积极地采取任何措施来改善您的健康状况。 这意味着将您的体重提升到健康的水平,进行充分的锻炼并进食更健康的饮食(这通常意味着多吃水果和蔬菜,减少肉类,减少脂肪,减少糖分和加工食品)。 您还需要消除不健康的行为,如吸烟或滥用酒精。

我知道这些步骤说起来容易做起来难。 为了帮助您取得成功,您可能希望利用来学习帮助您改变不健康习惯的策略。

除了改善您的健康,您还希望能够在需要时支付医疗保健费用。 这意味着如果您在65岁之前退休,Medicare开始时,以及在时,需要购买足够的医疗 。 如果您符合资格,您还需要尽可能多地为退休储蓄,包括向健康储蓄账户捐款。

您是否担心您现在可能没有220,000美元的储蓄来为您的终生退休医疗费用提供资金? 请记住,为了支付您一生中的医疗费用,您可以使用您的每月社会保障收入,养老金(如果您有),您的储蓄和医疗保险。 您不需要在退休时预留220,000美元,专门用于支付医疗费用。

如果您为退休计算运行数字,考虑到医疗费用的估计成本,您可能会发现需要比您计划的工作时间更长。 但这可能不是那么糟糕,因为工作可以给你社会参与和生活目的,甚至可能使你有资格获得雇主的补贴医疗保险。

还要考虑更长时间工作可以改善健康状况和延长寿命的证据。

最重要的是,如果你有计划,你会有更好的退休生活。 您的计划需要考虑如何管理您的医疗保健费用。 所以,现在就开始采取措施来计划你想要的退休生活。